Terminó Septiembre ¿Cómo deshacernos de esos kilos de más?

Terminó Septiembre ¿Cómo deshacernos de esos kilos de más?

Y es que en la semana dieciochera está todo permitido, tomar y comer como si no hubiera un mañana

¿Quién está libre de pecado? ¿Quién no se comió unas cuantas (muchas) Empanaditas? ¿Quién no olvidó la dieta durante este mes patrio? Es un tema a nivel país, es el único mes del año en el que todo se permite a la hora de comer e ingerir alcohol. Los ricos “terremotos”, la chicha, el vino tinto o el “arreglado”, son los favoritos si se trata de compartir un trago en estas fechas. Sin duda un mal mes para otros tipos de comida, Deliverys de sushi, Venta de Postres, o Pizzetas. ¿Qué clase de antipatriota comería un plato extranjero en pleno mes de la chilenidad?

Bueno, llegó Octubre y es hora de volver a la realidad. ¿Qué podemos comer ahora para alivianar la carga dieciochera? Para comenzar el día, se recomienda una rica ensalada de frutas, acompáñala con leche o yogurt griego, una taza de té y un sándwich de queso con pan integral. Para el almuerzo, una ensalada con pollo es una gran elección, si eres de los que come postre, una fruta está bien. Para la once, repetir el desayuno, sin la ensalada de fruta. Esta rutina alimenticia por un mes, puede traernos el equilibrio que perdimos en el 18. ¡Vamos que se puede!

Publicado en 28/09/2017 Home 0 165

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